Стихии - большой ресурс к которому мы можем прикоснуться через танец
Через движение, образ и энергии стихий мы можем привнести, например, себе и в жизнь:
• целеустремлённость, решительность и силу воли ( огонь),
• доверие Миру, принятие, плавность, гибкость ( вода ),
• устойчивость, опору и способность держать фокус ( земля),
• Легкость, игривость и вдохновение ( воздух).
Я предлагаю танцевать каждую стихию, используя то качество движения, которое ей соответсвует. В аудио я даю комментарий по каждой стихии.
Вы можете отмечать, какие проявления являются для вас новыми, а какие привычными как в танце, так и в жизни.
Замечайте, когда включаются привычные движения, отмечайте их качества. Отметьте телесные и эмоциональные ощущения в каждой стихии.
Вопросы для исследования:
1) Как мне было в каждой из стихий?
2) Проявления каких стихий являются для меня привычными как в танце, так и в жизни?
3) Где мне было сложно физически или эмоционально?
4)Kакой ресурс и какие качества я хочу привнести себе из каждой стихии?
Бонусная практика
Музыкальный сет в котором соединяются и плавно переходят в друг друга все четыре стихии. Интегральная экспресс-практика для прикосновения к ресурсам и энергиям стихий.
