Приветствую тебя на курсе!

Благодарю вас за оказанное доверие! 

В 1 уроке мы поговорим о том,  почему ценно чувствовать свое тело и быть внимательным к его сигналам. А также о нескольких моментах, важных для прохождения курса. 

 

 Зачем курс? что дает связь с телом (ч.1)

 

Что дает связь с телом? (ч.2)

 

 Что важно для прохождения курса?


1. Ваше любопытство и заинтересованность к самому себе.

 2. Внимательность к своему телу.

 3. Практика-практика-ПРАКТИКА

Большинство упражнений можно делать когда-угодно и где угодно. На работе, в дороге, стоя, сидя, лежа и т.д. Многие из них занимают 1 минутку.

 Вы также  можете поставить будильнике на телефоне. И в момент звонка возвращать свое внимание в тело.

Постарайтесь не откладывать, а найти хотя бы 10 секунд для практики. Лучше часто и немного, чем раз в неделю, но все сразу.


4. Делать в удовольствие. Без напряжения.  Находить свой темп, музыку, обстановку для практики. 


5.  Писать. Вопросы. Уточнения. Отзывы от практики.


Давайте будем на связи и поддерживать друг друга.

Прекрасного путешествия к своему телу и самой(му) себе!

 
  • VK Share
  • Instagram
  • Facebook

+79040004750

Открытый Мир. ул. Павловская 18, м. Тульская

©2020 Feel&Dance.